Những lưu ý cho người bị viêm khớp

Y học chứng minh, ở môi trường học lạnh, thuốc cường dương thân nhiệt của người mắc bệnh viêm khớp thấp hơn so với người mạnh khỏe. Trong khi đó, thân nhiệt lại tăng chậm hơn khi nhiệt độ môi trường học tăng lên. Trên thực tế, người mắc bệnh viêm khớp rất mẫn cảm với thời tiết, thời tiết thay đổi, hiện tượng đau nhức cũng thay đổi theo. Điều này không có tức là bệnh tình càng thêm nặng bởi vì khi thời tiết tốt lên thì đau nhức cũng dần dần mất đi.

Vậy nên, để giảm bớt đau nhức, người bệnh thành ra có sự chuẩn bị để triệu chứng bệnh giảm thiểu ở mức thấp nhất: Giữ ấm thân thể là quan yếu nhất! Thời tiết lạnh làm cho độ kết dính dáng niêm dịch tại khớp tăng lên, gây thêm trở lực cho danh thiếp hoạt động của khớp. Vậy cho nên người bị viêm thấp khớp thường có cảm giác đau nhức các khớp khi không khí lạnh bắt đầu ùa về. Vì thế việc giữ ấm lúc này là quan yếu nhất.

Người bị viêm thấp khớp cần cố gằng giảm thiểu gánh nặng và hoạt động vùng khớp bằng cách giảm cân, dùng gậy chống hoặc tay vịn nếu bị viêm khớp đầu gối, sử dụng căng thẳng tay hoặc miếng bảo vệ nếu bị viêm khớp cổ tay. Người bị viêm khớp dạng phong thấp rất cần sự trợ giúp của người nhà, không thành ra vì chưng điều động trị khó khăn mà mất đi lòng tin. Thực tế, đồng cân cẩn chú ý một số phận chi tiết nhỏ là có thể khống chế được bệnh tình như nghỉ ngơi điều độ, giảm bớt hoạt động khi phát bệnh; luyện tập khi bệnh lui để duy trì cơ bắp, thuốc cường dương duy trì công năng cho khớp.

Người bị viêm khớp vì ăn uống thì cần phải để ý bổ sung đầy đủ protein và danh thiếp loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D đồng thời ăn nhiều thực phẩm hàm chứa can-xi như sữa, chế phẩm từ đậu, tránh ăn danh thiếp thực phẩm kích thích, đông lạnh. Nếu trong khi uống thuốc bị phù thũng và áp huyết cao thì thành ra khống chế lượng dung nạp của muối và nước. Còn có một số thực phẩm thuộc vào hàng cấm kỵ của người mắc bệnh viêm khớp dạng phong thấp, bởi những thực phẩm này sẽ hoá ra các chất trao đổi có trạng thái làm tăng gánh nặng cho khớp, trong đó bao gồm danh thiếp thực phẩm chất béo cao, hải sản ( ví dụ như hải sâm, tảo biển, cá biển, tôm biển…) và danh thiếp sản phẩm quá chua quá mặn ( thí dụ như lạc, rượu trắng, danh thiếp loại rau củ muối, trứng muối, cá muối vv).

Dương HằngTheo 39net

Tweet