Sau đây là một số phận biện pháp neo người giản và hiệu quả sau sẽ giúp bạn dễ chịu hơn khi "đến tháng". 
Chườm nước nóng
Dùng khăn bông dấp nước ấm và chườm vào phần bụng dưới sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi dạ con co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.Ngoài ra,
bệnh xuất tinh sớm có trạng thái dùng chai thủy tinh nhỏ đựng nước ấm và lăn mê hoặc ấp vào phần bụng dưới thay cho khăn nóng.
Đắp gừng tươi
Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới trên dưới 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.
Dán cao huyễn hoặc xoa dầu
Một số mệnh bạn nữ thường xoa dù rằng nóng huyễn hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau do không có thời gian thực hành hai biện pháp trên.
Massage nhẹ
Nên massage nhẹ nhõm và thường xuyên phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.Ngoài ra, để giảm bớt hiện tượng đau bụng mỗi khi hành kinh, các bạn nữ nên ăn uống đủ chất trong thực lẻ loi hằng ngày. Vào những ngày này,
thuốc cường dương nên ngơi nghỉ và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng danh thiếp chất kích thích như café, trà, rượu và một mệnh gia vị cay, chua…Lưu ý thêm, vào những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, cho nên ăn danh thiếp thức ăn dễ tiêu hóa do lúc này dạ dày thường có hiện tượng trương hơi, gây khó chịu cho người phụ nữ. Bs.Thuocbietduoc
0 nhận xét:
Đăng nhận xét